5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o aceptablemente, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y sufrir Levemente el mentón en torno a el lado derecho durante 10 segundos y luego, en torno a el l